Vuoi dire addio alle rughe? Questi 5 cibi possono esserti di aiuto

Se vuoi dire addio alle rughe, ci sono 5 cibi che possono essere un vero e proprio aiuto. Scopriamo di quali si tratta

Le rughe sono un inestetismo della pelle che si presenta soprattutto dopo una certa età, e che non è mai cosa gradita.

Esse appaiono sulla superficie della pelle, in primis per via del processo di invecchiamento. È una cosa che accade e che va accettata, ma ci sono anche altri fattori che determinano questo inestetismo.

Nello specifico, infatti, vi sono fattori di altro tipo. Uno di questi è la genetica, mentre l’altro possibile aspetto di cui tenere conto è l’ambiente. Una cosa da ricordare è che fumo, alcool, stress, radiazioni luminose, agenti chimici, possono contribuire ad accelerare questo processo.

Questi segni del tempo, in sostanza, sarebbero influenzati anche da questi fattori. Le rughe possono essere d’espressione, e possono arrivare già da giovani. I muscoli superficiali si contraggono per dare spazio alle emozioni, e si possono formare le zampe di gallina nella parte frontale e perioculare.

Ci sono anche rughe dette “da sonno”,  che conseguono all’assumere certe posizioni mentre si dorme.

Rughe, questi 5 alimenti possono rendere la tua pelle decisamente più liscia

I segni del tempo, prima o poi, li porteremo tutti. Sono inevitabili, invecchiando. Ma ci sono delle soluzioni per contrastare le rughe e rendere la pelle più liscia.

Quando il tempo passa, la produzione di collagene diminuisce, e quindi la pelle, inevitabilmente, tende a essere più flaccida. Da qui, appaiono le cosiddette rughe. Secondo la dermatologa Anna Chacon, intervistata da SheFinds, ci sono 5 cibi che possono contribuire a produrre più collagene.

Uno dei cibi consigliati dall’esperta è senza dubbio il pesce. La dottoressa spiega, infatti, che «è ricco di proteine e aminoacidi, oltre che di vitamine che aiutano a creare nuovo collagene sano: le vitamine A e D».

Un valido aiuto contro le rughe è costituito anche dalla frutta secca, come le noci e le mandorle brasiliane. Esse sono ricche di vitamine e nutrienti che stimolano la produzione di collagene e questo è un valido aiuto per la pelle. Tra l’altro, esse hanno in sé anche zinco, omega III, ecc.

Molto utili possono rivelarsi, per i suddetti motivi, anche agrumi, verdure e infine, avocadi. Tutti alimenti che possono aiutare a rendere la pelle più liscia, se consumati sempre sotto consiglio del nutrizionista.